Hardloopcoach in Bilthoven, De Bilt & omgeving

Dat hangt af van wat je nodig hebt: een schema, losse trainingen of een compleet traject. De kennismaking is gratis; daarin bespreken we je doel en krijg je vooraf een helder voorstel met prijs. Zo weet je precies waar je aan toe bent.

Ik train in Bilthoven, De Bilt, Maartensdijk, Lage Vuursche, Baarn, Den Dolder en Hollandsche Rading. We lopen in de bossen, over de heide en op zandpaden in de buurt — we spreken af op een plek die voor jou handig is.

Nee. Ik begeleid lopers van alle niveaus, ook als je helemaal vanaf nul begint met hardlopen.

Voor beginners is 2 tot 3 keer per week met een rustdag ertussen een goede start. Hoe vaak het voor jou moet, hangt af van je doel en je agenda — dat verwerk ik in je schema.

Ja. Met een intake en een trainingsschema op maat heb je een persoonlijk plan waarmee je zelfstandig aan de slag gaat.

Handig, maar niet verplicht. Met een horloge óf Strava kan ik je trainingen meelezen en je schema gerichter bijsturen. Zonder kan ook, dan trainen we op gevoel.

Zeker. Met techniektraining, intervallen en tempowerk in een goed opgebouwd schema word je sneller zonder jezelf te overbelasten.

Ja. Ik loop zelf ultratrails en help je van je eerste halve marathon tot een bergtrail — inclusief voorbereiding op hoogtemeters vanuit het vlakke Nederland.

Ik ben geen fysiotherapeut. Heb je klachten, laat die dan eerst beoordelen. Daarna help ik je om verantwoord en blessurevrij weer op te bouwen.

Mijn begeleiding wordt niet vergoed door de zorgverzekeraar. Soms kun je een vitaliteits- of ontwikkelbudget van je werkgever gebruiken — vraag het na bij je werkgever.

Ja. Je schema, de evaluaties en het contact via WhatsApp werken volledig op afstand. De trainingen samen vinden plaats in de regio Bilthoven.